方法3:有效溝通

1.無論什么事，都要溝通。偶爾進(jìn)行意義深遠(yuǎn)而深入談話。討論一些此刻你們生活中發(fā)生的一些事——社會生活，學(xué)校生活，或者家庭生活——去了解彼此的過去以及童年的回憶。

□慶祝對方取得的成就，鼓勵對方實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和抱負(fù)，發(fā)覺彼此的價(jià)值，探尋彼此的信仰。分享你們最深層次的想法、需求、期望、夢想。徹底地了解對方。

□問問題。問問你伴侶有關(guān)他/她的生活，他的過去，他的目標(biāo)。沒什么比一個(gè)人覺得別人對自己感興趣更讓人開心了。

□甚至分享一些基本的東西。可以說一些自己內(nèi)心的想法，只要你別不斷地說就行了。這能讓你伴侶覺得對你很親密并且和你更加親密無間。

2.不斷努力來維持好你們的男女關(guān)系。努力讓男女關(guān)系保持積極、樂觀、健康，盡可能地使它達(dá)到最好。

□和你伴侶談?wù)劊纯茨銈冴P(guān)系中還有沒有可以改善的方面。改善你們都贊成的方面。

□每天努力為你伴侶做一件貼心的事。這件事可以是幫忙寫一個(gè)簡單的文本，聽候差遣，給伴侶一個(gè)微笑或一個(gè)吻。

3.別向?qū)Ψ郊饨小Ｏ騽e人大喊大叫是解決不了任何問題的。尖叫會讓你們關(guān)系更加緊張并有可能導(dǎo)致更多問題。

□每個(gè)人都有機(jī)會發(fā)表意見，就可以最好地解決好事情。這意味著，你要傾聽你配偶的言論并發(fā)表你的感受。

□如果你伴侶向你大喊大叫，你要評價(jià)得告訴他/她，尖叫解決不了問題并問問他們能否聽聽你的意見。

4.對待彼此要完全坦誠相待。情感上的真正親密無間需要坦率并且誠懇的交流。對你伴侶保守秘密會使你們出現(xiàn)感情障礙，并且影響你們間的相互信任。誠實(shí)可能引起恐慌，但如果你想讓你們的關(guān)系不斷升華，那么你們倆都需要堅(jiān)信真誠的力量。

□絕不要欺騙對方或?qū)Ψ讲恢摇２徽撃惚持惆閭H做什么事，想象一下，如果對方對你這么做了，你會怎么想。要像你期望別人對待自己一樣去對待別人。

□有煩惱的事要告訴你的伴侶。你要相信你的伴侶，當(dāng)他們遇到煩擾的事時(shí)，也會告訴你的。你期望從你的伴侶那得到忠實(shí)的愛，同樣，你的伴侶也期望從你那得到忠實(shí)的愛。

□對你伴侶要坦誠別苛刻。沒必要時(shí)，別傷害你伴侶的自尊。溫和地批評你的伴侶，別帶泄氣的情緒，要面帶微笑，內(nèi)心充滿愛。

5.合作。如果你們在一些事情上意見不統(tǒng)一，那么也許還有其他的選擇。尋找你們都贊同的方案。有很多解決問題的方法，但是如果我們相互合作，我們就能得到最好的結(jié)果，并且可能效率更高。

后記：

總有一些地方作為你們約會的好去處，總有一些事值得你們約會時(shí)去做。所以，你們對于做什么，去哪兒這些問題，要有創(chuàng)造精神。記住，無論你是男孩還是女孩，基本上只要你和你的男朋友/女朋友在一起或做任何事都可以成為一次約會。享受在一起的樂趣吧!

男女關(guān)系應(yīng)該具有健康、關(guān)懷、鐘情、仁慈、樂觀和積極這些特質(zhì)。它應(yīng)讓你生活得更好。如果你和你男朋友或女朋友待在一起時(shí)，感覺生活枯燥令人厭煩，擔(dān)憂甚至更讓人不堪，那么你該考慮考慮這樣的男女關(guān)系合不合適了。

此時(shí)，你不妨使用些關(guān)系友好型資源來幫助你們處理好男女關(guān)系——例如，書，關(guān)系治療師，顧問或心理學(xué)家。